Psicoterapia Cognitivo Comportamentale

La psicoterapia cognitivo-comportamentale si focalizza sul modo in cui le persone pensano e agiscono, allo scopo di aiutarle a superare i loro problemi emotivi e comportamentali. Un concetto cardine della TCC è che “le emozioni dipendono dai pensieri”. Di conseguenza è possibile vivere meglio se si pensa in modo sano.

terapia cognitivo comportamentale

Nel dettaglio:

TERAPIA è una parola usata per descrivere un approccio sistemico finalizzato a combattere un problema o una malattia.

COGNITIVO si riferisce ai processi mentali come il pensiero. La parola cognitivo indica tutto ciò che accade nella nostra mente compresi i sogni, i ricordi, le immagini, i pensieri e l’attenzione.

COMPORTAMENTALE si riferisce a tutto ciò che fate. Questo comprende ciò che dite, come cercate di risolvere i problemi, come agite e cosa evitate.

L’efficacia della TCC nella cura di numerosi disturbi psicologici è stata sottoposta a ricerche in modo più approfondito di qualsiasi altro approccio psicoterapico. La popolarità della TCC è condivisa anche da medici e psichiatri che indicano ai loro pazienti di intraprenderla per ricevere aiuto nel superare una vasta gamma di problematiche:

  • Ansia
  • Depressione
  • Dipendenza
  • Disturbi alimentari
  • Disturbi di personalità
  • Disturbo da attacchi di panico
  • Disturbo da dimorfismo corpore
  • Disturbo ossessivo compulsivo
  • Disturbo post-traumatico da stress
  • Dolore cronico
  • Fobia sociale
  • Fobie
  • Gestione della rabbia
  • Problemi sessuali

Il benessere della mente con la Terapia Cognitivo Comportamentale” Rob Willson, Rhena Branch, Arnoldo Mondadori Editore, Milano 2009.


Dott.ssa Letizia Silvestrini
Psicologa Psicoterapeuta a Ascoli Piceno

Dott.ssa Letizia Silvestrini Psicologa Psicoterapeuta
Ascoli Piceno

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Iscritta all’Albo Professionale degli Psicologi della regione Abruzzo n. 1952
Laurea in Psicologia Clinica Specializzata in Psicoterapia cognititiva e cognitivo-comportamentale
P.I. 01917050674

 

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